Marija med J.

Så vänder vi blad och fortsätter framåt. Det är den enda riktningen som är aktuell. Se saker och ting från en positiv synvinkel. Jag har gått ner 10kg, check - delmål och "belöningar" för att jag prioriterar mig själv och mitt mående resulterade i att jag unnade mig lite nya, fräscha kläder och nytt, bättre smink! Våren är på ingång och jag mår bra!

 

Jag mår bra i de val jag gör varje dag i mina dagliga rutiner, jag kommer fortsätta leva såhär och jag ska inte ge vika någonstans! På valborg åt jag både tårta och choklad och drack vin! Det kommer stanna upp min viktnedgång och det är värt det! Jag gör medvetna avsteg och förbereder min beroendehjärna till att stå emot när söndagen/vardagen hälsar på och vill ha mer. För varje avsteg från rutiner gör att frestelsen att ta en till och en till och en till är står. Sockret får jag i kroppen och den pumpar runt där och väcker beroendeceller till att bara vilja fylla på! Det är först efteråt, oftast dagen efter, som jag aktivt får jobba för de val jag gjort dagen innan. Men det är nuförtiden medvetet och planerat och jag är stärkt i det och har kontroll!

 

Dessa två kommande dagar kommer vara liknande vad gäller efterrätter. Idag ska jag iväg till Ystad Saltsjöbad med min sambo, njuta av avslappning och god mat!! Frukostbuffén imorgon är ju inte nådig sen väntar första nattvarden för två av mina syskonbarn, god mat och tårta även då!

 

Hade jag levt i mitt gamla, invanda sätt att tänka, ja då är det ju inte så lång tid mellan valborg och idag och jag hade skitit totalt i allt som har med kost och hälsa att göra även sön-tis. Så sent som imorse tänkte jag att jag kunde "unna" (fel jäkla ordval enligt mig personligen) choklad någon gång under dagen men NEJ! Varför ska jag det? Ja jag ska äta tre rätters ikväll och jag kommer absolut njuta av den efterrätten men varför skulle jag sabba resten av denna dag för det? Många bäckar små i tankesättet ger förändring och skillnad märks hos mig. Jag kan inte längre tänka så, inte vill jag det iheller. Jag ser hur det tänker sänker mig och det är mer ursäkter till att bara äta dåligt heeeela dagen istället för att se det för vad det är! Jag kommer äta EN efterrätt ikväll, njuta av den och så kommer jag vara nöjd med det! Och tänk om jag hade gett efter och varit alldeles sockerhög idag, det om något hade gjort mig slö, huvudvärken hade gjort sig påmind och jag hade inte kunnat njuta av vår hotellvistelse. Det vill jag ju definitvt inte! Så här kom lite om hur jag tänker kring dessa saker och hur jag tänkte förr!

 

Men jag är inte helt frisk, i måndags när jag kom hem efter zumban och varvade ner i soffan kom halsontet. Drack varma drycker och gick och la mig i tid för att kurera mig. Tisdag morgon hade jag PTpass och eftersom jag behöver avboka 24h innan så var det bara att traska dit. Jag erkände lite motvilligt där att jag hade halsont, det hade inte gått över och min PT tittade strängt på mig och sa att hon är väldigt mycket emot att träna med halsont. Så det var bara att varva ner lite i bastun istället, jag vet att hon har rätt och jag är glad att jag sa som det var. Idag, dag tre, har jag ännu mer ont, det liksom river i halsen men det är ok. Jag kan jobba och känner mig någorlunda pigg. Jag är sugen på att äta(när är jag inte det? Haha!) och jag känner smaker. Så det är verkligen att kurera sig!

 

Ha en underbart fin onsdag och lite ledighet på det också! Kram!